Sport im Freien – Beliebt wie noch nie

Kaum ist der Schnee weggetaut und die Temperaturen bleiben im positiven Bereich, wird es draußen wieder voll: Fußballer, Jogger, Walker, Slackliner und Mountainbiker tummeln sich in den Flußauen, Parks und im Gelände. Sport an der frischen Luft hat zahlreiche Vorteile, das ist gar keine Frage. Es muss aber auch einiges beachtet werden, wenn man sich nach der Winterpause wieder ins

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Rücken und Bauch gemeinsam trainieren/ Effektive Übungen gegen Verspannungen

Baierbrunn (ots) – Wer Kreuzschmerzen vorbeugen will, sollte beim Training den Bauch nicht vergessen. „Ein starker Rücken alleine hilft nicht. Wichtig ist, dass eine Balance in der Muskulatur zwischen Vorder- und Rückseite besteht“, erklärt der Leiter des Zentrums für Prävention und Sportmedizin an der Technischen Universität München, Professor Martin Halle, im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“. Deshalb sind Bauchübungen immer Teil eines

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