So schlafen Sie erholsam – trotz Coronasorge

Die Coronakrise lässt viele Menschen unruhig schlafen – und das liegt nicht allein an den Sorgen um Gesundheit und Zukunft. Auch die gewohnte Tagesstruktur ist wegen der ungewöhnlichen Umstände durcheinandergeraten. „Wiederkehrende Verhaltensmuster sind aber ideal für die innere Uhr und damit für einen gesunden Schlaf“, sagt der Schlafforscher Dr. Christian Benedict von der schwedischen Universität Uppsala im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“.

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Einschlafen leicht gemacht – Wie finden größere Kinder abends in den Schlaf?

Baierbrunn (ots) – Unmittelbar vor dem Einschlafen sollten für Kinder Fernsehen, Tablet und Smartphone tabu sein. Denn zu lange Beschäftigung mit elektronischen Medien ist laut einem Bericht des Apothekenmagazins „Baby und Familie“ so aufwühlend, dass es Kindern schwerfallen kann, unmittelbar danach einzuschlafen. „Zwischen Fernsehen und Einschlafen sollte eine längere Pause liegen“, rät die Bielefelder Psychologieprofessorin Angelika Schlarb. Schulkinder sollten mindestens

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