Die erste Woche ist geschafft

Heute ist Sonntag, und somit ist eine Woche um. Ein kleines Fazit: Vor nicht allzu langer Zeit überredeten mich Frau und Tochter, die schon länger bei fit+fun angemeldet sind, an einem Ernährungskurs teilzunehmen. Ich begann mit den in diesem Kurs vorgeschriebenen zwei Obst- und Gemüsetagen. Das hat meine Verdauung ordentlich auf Trab gebracht, aber insgesamt fühlte ich mich nicht unwohl

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Gewichtsabnahme

Meine eigene Waage hat heute morgen 84,7 kg angezeigt. Das sind fast zwei Kilo weniger als noch gestern! Ob das nun auf die schlechte Messgenauigkeit oder die ungewöhnliche Abendmahlzeit zurückzuführen ist, wird sich eher an der langfristigen Entwicklung zeigen. Da man nach einem Training einen Eiweißshake zu sich nehmen soll, habe ich dies gestern Abend getan und folglich das Abendessen

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Drittes Training

Heute nur eine schnelle Notiz. Wiegen und der Cardio-Scan stehen als erstes auf dem Programm. Ich habe etwas Fett ab- und Muskelmasse aufgebaut, dazu das Gesamtgewicht um ca. 1,5 kg reduziert. Nach einer Woche mit dem neuen Ernährungskonzept und nur zwei Trainingstagen (der heutige zählt ja noch nicht). Das Herz ist optimal in Ordnung, da zeigen sich keine Abweichungen zur

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Ein Tag in einem Borg-Kubus

Meine Assimilation wird fortgesetzt. „Wir sind die Borg! Sie werden assimiliert werden.“ Ich habe den Eindruck, in einem Borg-Kubus zu sein. An zehn fast gleichartigen Geräten, die in einem in die Länge gezogenen Kreis angeordnet sind, sitzen zehn Personen mit Akustikimplantaten. Von jedem Ohr führt ein Kabel weg und verschwindet im Inneren. Alle bewegen sich in gleichförmiger Weise. Auch wenn

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Zeit für etwas Neues

Nie habe ich auf meine Ernährung geachtet, und lange Zeit war es auch nicht notwendig. Ich bin nicht dick, habe kein Diabetes, mein Körper ist bis auf ein paar Kleinigkeiten gesund. Das dachte ich jedenfalls. Ich esse und trinke gut und gern, was mich in gewisser Weise „mächtiger“ gemacht hat. 55 Jahre essen was schmeckt, trinken was Spaß macht. Es

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Essen lernen

Wenn man Pressemeldungen wie „Abnehmen durch Schokolade“ liest, sind wir versucht, schnell zu glauben, was dort vollmundig versprochen wird. Wir glauben gern, was uns gefällt, egal was nun dahintersteckt. So wundert es nicht, dass viele Zeitungen und Zeitschriften diese Pressemeldung bereitwillig angenommen haben, und dabei war die Bild-Zeitung nur eine von vielen (Spiegel). Auch „In maximal 8 Wochen zur schönen

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Mehr Muskeln für den Rücken / Kinder mit schlechter Haltung brauchen mehr Bewegung

Baierbrunn (ots) – Sitz aufrecht! Steh gerade! Solche Ermahnungen sollten Eltern sich abgewöhnen. Wenn keine Krankheit dahinter steckt, schaden lässiges Sitzen oder schlurfender Gang nicht, sagt der Kinderorthopäde Professor Robert Rödl, vom Universitätsklinikum Münster im Apothekenmagazin „Baby und Familie“. Besser wäre es, wenn Eltern solche Beobachtungen zum Anlass nehmen, den Nachwuchs zu mehr Bewegung zu motivieren. Krankheiten der Wirbelsäule, wie

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